Zdravi kutak

Ovo su razlozi zbog kojih su hladni dani idealni za trčanje

Objavljeno: 26. 11. 2020 u 19:40h

Zdravi kutak

Povezane vijesti

14. 07. 2023. | 09:45

Poziv na učešće u državnom Calisthenics & Streetworkout takmičenju 23. jula u Banjaluci

9. 04. 2023. | 13:00

Obrok nakon treninga veoma bitan

18. 03. 2023. | 11:28

U ovoj godini u planu izgradnja teretana na otvorenom na više lokacija u Banjaluci

7. 01. 2023. | 08:10

Evo kako da nađete motivaciju za vježbanje nakon praznika

29. 10. 2022. | 15:19

U planu nove teretane na otvorenom u Banjaluci

Trčanje nam pomaže kod sagorijevanja masnih naslaga, ublažava stres, povećava izdržljivost i imunitet, čini da se osjećamo srećno i još mnogo toga.

Naučnici tvrde da su jesen i zima idealna doba za džogiranje. Studija u Londonu su pokazala da hladnoća spušta puls za oko 6% kod ljudi koji trče, jer se manje krvi pumpa u kožu za potrebe rashlađivanja. Hladno vrijeme zahtijeva manje energije, a to znači da će vam trčanje pasti mnogo lakše.

Ljeti, tokom 40 – minutnog trčanja umjerenim tempom ljudi izbace oko 1,3 litra znoja u prosjeku i tada vam se tijelo teže nosi sa dehidriranošću. Tako, iskoristite ove hladne dane i u slobodno vrijeme džogirajte, ljepše ćete se osjećati i imaćete više energije.

Izvor: magazin.novosti.rs

Prijavi grešku

Kopirati

Nema komentara

Sakrij sve komentare

Prikaži komentare

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.