5 jednostavnih “kućnih” načina kako da pobijedite stres!

Potreban ti je brz i jeftin odmor od svakodnevnog stresa? Imamo nekoliko rješenja!

1. Idealan odmor

Nađi najudobnije mjesto u kući, smjesti se, zatvori oči i zamisli svoj idealan odmor. Stručnjaci tvrde da što više slika zamislimo, to će se naše tijelo bolje opustiti.

2. Maska od meda

Ubaci u svoju večernju rutinu masku za lice. Tajni sastojak? Med. Kašiku meda nanesi na lice, izbjegavajući područje oko očiju, ostavi ju da djeluje 10 minuta, a zatim ju isperi toplom vodom. Med će tvoju kožu u trenu učiniti mekšom i blistavijom.

3. Kupka od morske soli

Dovoljna ti je jedna šoljica morske soli. Zašto morska so? Ona odlično privlači nečistoće iz kože.

4. Lavanda

U brojnim eksperimentima, ispitanici su izjavili kako bolje spavaju uz neki ugodan miris, a posebno su istakli lavandu. Nekoliko kapi eteričnog ulja na jastuku, biće vrlo jednostavno, a učinkovito rješenje.

5. Dnevnik

Studija provedena na University of California, pokazala je da ljudi koji svaki dan zapisuju stvari zbog kojih su zahvalni, bolje i duže spavaju te se bude puno odmorniji od onih koji to ne rade

Izvor: index.hr