Šest pozitivnih promjena koje vam donosi zalaženje u srednje godine

Počeli ste da se opterećujete izbijanjem prvih sijedih vlasi, a ne shvatate da za to vrijeme propuštate neke suptilne promjene zbog kojih bi u vašem “sazrijevanju” trebalo više da uživate.

Obratite pažnju na sljedećih šest pozitivnih promjena koje vam donosi zalaženje u srednje godine.

Manje dosadnih bolesti

Znate li da gripa često najteže pogađa najmlađe i najstarije ljude? Vaš imuni sistem će na kraju oslabiti, ali stručnjaci kažu da doživljavamo renesansu u borbi protiv infekcija u svojim tridesetim i četrdesetim godinama. “Tokom vremena, mi skladištimo sve više različitih vrsta antitijela u ono što ja zovem “biblioteka antitijela”, kaže dr. Roxanne Sucol, ljekar na Klinici u Klivlendu. “Godinama kasnije, kada ponovo budemo izloženi tom ili sličnom virusu, naša antitijela postaju moćno sredstvo u sprečavanju ponovne infekcije.”

Veća izdržljivost

Ako razmišljate o prijavljivanju za maraton, slobodno to uradite! Mnoge od najboljih svjetskih maratonki su postigle velike rezultate u svojim tridesetim godinama, dokazujući ono što je u skladu sa istraživanjima, da naše tijelo dostiže vrhunsku kondiciju oko 35 godine. “Kao žene, tada imamo sposobnost da veoma efikasno koristimo pogonska goriva našeg tijela, posebno naše tjelesne masti”, kaže dr. Pamela Peki, autor knjige “Žensko tijelo za cio život”. “Uglavnom u ranim dvadesetim, život vas nije dovoljno testirao, tako da stvarno ne znate koje su vaše granice. U tridesetim i četrdesetim možete da dosegnete te duboke, unutrašnje resurse i počnete da ih koristite”, kaže doktorica i autor Christiana Nortrap.

Više seksualnog zadovoljstva

Mislite da ste osuđeni na gubitak seksualne iskre? Imamo sjajne vijesti: promjena u hormonskoj ravnoteži u vašim ranim četrdesetim zapravo može da poveća seksualnu želju i sposobnost da doživljavate orgazme, kaže dr. Peki. “Plus osjećate se prijatnije u vašem tijelu, više vjerujete svom partneru, sposobni ste da zaronite u sebe i pronađete suptilnije načine za više zadovoljstva tokom seksa. Sve ovo pretočite u veću sposobnost da postižete orgazam i doživljavate pojačano seksualno uživanje. “Prema najvećem američkom seksualnom istraživanju, samo 61 odsto žena starosti od 18 do 24 je doživjelo orgazam posljednji put kada su imale seks, u poređenju sa 65 odsto žena u svojim tridesetim, i nevjerovatnih 70 odsto žene u svojim četrdesetim i pedesetim godinama.

Lakše održavanje

Sjetite se svog tog dragocjenog vremena koje ste provodili sređujeći se pred ogledalom? Ne samo da se manje opterećujemo našim izgledom što smo stariji, već i naša tijela zahtijevaju manje održavanja. “Vaše teme se manje masti što ste stariji, tako da kosu ne morate često da perete”, kaže dr. Debra Džaliman, dermatolog i autor “Pravila kože”. “Dlake na tijelu se takođe prorijeđuju, zahvaljujući nižim nivoima estrogena, tako da ne moramo često ni da se brijemo i depiliramo. Bonus je i to što se nivoi hormona stabilizuju, pa mnoge žene primjećuju kako im je koža čistija”, kaže dr. Džaliman.

Manje stresa

Ovo je možda i najveća korist starenja i recimo da je u vezi sa sticanjem iskustva i životne mudrosti. “Dok se odgovor vašeg tijela na stres nikada ne mijenja, spisak onoga što će izazivati ovo stanje postaje mnogo kraći”, kaže Dr. Peki. “Koliko puta treba da se suočite sa nekom stresnom životnom situacijom prije nego što jednostavno prihvatite da je tako kako je”? “S godinama, raste samopouzdanje u vaše tijelo, vaše veze, karijeru i vaše životne izbore,”, kaže dr. Nortrap. “I dok ste ranije brinuli da li vam se vidi veš ispod odjeće, vaša opsesivna briga o tome kako izgledate vremenom jenjava, ostavljajući više energije za ono što vam zaista znači na duševnom nivou.”

Veći kapacitet mozga

Naravno, da s godinama postanete malo ili malo više zaboravni, ali nova istraživanja dokazuju da neke mentalne sposobnosti zaista jačaju u srednjem dobu. “Imamo mogućnost da učimo tokom cijelog našeg života,” kaže dr. Nortrap. Ali to nije sve: Studije su otkrile da tada počinjemo da koristimo obje strane mozga u obavljanju rutinskih zadataka, što je bolje za rješavanje problema, prenosi Smedia. Ovo može da objasni zašto žene u svojim četrdesetim, pedesetim i šezdesetim godinama mogu da postignu bolje rezultate na testovima složenih kognitivnih sposobnosti.

Izvor: Vijesti