Da li vam se stalno spava? Ovo su najčešći uzroci hroničnog umora

Iscrpljenost je posljedica mnogih bolesti i stanja, a hronični umor je poremećaj koji dosta utiče na kvalitet života, kao i na zdravlje.

Iako se u nekom periodu možemo osjećati umorno, treba razlikovati iscrpljenost od hroničnog umora.

Ako se budite umorni i ne možete da obavljate svoje dneve obaveze zbog isrpljenosti koja nije rezultat trenutnih napora, imate problem s koncetracijom i pamćenjem, često vas bole grlo i zglobovi, a sve to traje više od 6 mjeseci – moguće je da imate poremećaj hroničnog umora.

Psihološki razlozi

Psihološki uzroci umora su mnogo češći od fizičkih, jer dovode do lošeg sna ili nesanice, a samim tim i dnevnog umora. Ovo su samo neki od “okidača” za ovo stanje:

• Stres (npr. selidba, vjenčanje)
• Emocionalni šok (gubitak voljene osobe, razvod..)
• Depresija
• Anksioznost

Fizički uzroci

Određeni zdravstveni uslovi mogu učiniti da se osjećate iscrpljeno, a umor je simptom mnogih stvari, uključujući:

• Nedostatak gvožđa anemija
• Hiperaktivna štitna žlijezda
• Apneja u snu
• Trudnoća
• Prekomjerna težina ili gojaznost
• Nedovoljna težina
• Trovanje ugalj-monoksidom
• Neželjeni efekti lijekova i nekih biljnih lijekova

Način života

Iako nam se najmanje dopada da mi budemo uzrok svog lošeg stanja i to se dešava. Zbog toga posebno treba obratiti pažnju da utičene na ove navike, ukoliko ste u mogućnosti:

• Konzumiranje previše alkohola
• Previše ili premalo vježbanja
• Kofein
• Noćne smjene
• Spavanje preko dana

Izvor: magazin.novosti.rs