Hrana za ravan stomak
Objavljeno: 16. 1. 2015 u 11:22h
Povezane vijesti
Pojedine namirnice utiču na gene za skladištenje masti i pomažu u skidanju sala sa stomaka. Navalite!
“Smuti” napici sadrže nutrijente koji pomažu u sagorijevanju masti – proteine, zdrave masti i hranljiva vlakna.
Jaja su dobar izvor kolina, sastojka koji pomaže sagorijevanje masti, ubrzava metabolizam i “gasi” gene koji skladište višak masti.
Crveno voće. Zašto baš crveno? Zato što sadrži najviše fitonutrijenata, koji sprečavaju taloženje masnih naslaga na stomaku.
Maslinovo ulje i zdrave masti teraju organizam da sagorijeva više kalorija. Ne vjerujte u zabludu da ćete unošenjem masti povećati i salce na stomaku, kažu stručnjaci, ali naglašavaju da birate zdrave masti, odnosno omega 3 masne kiseline.
Pasulj i druga zdrava vlakna. U stomaku se nalazi ogroman broj mikroba i svi su gladni. Zdrava vlakna koja nazivamo prebioticima hrane zdrave bakterije, čime sprečavaju da dođe do zapaljenja i taloženja masti. Zdrave bakterije vole i cimet, đumbir i tamnu čokoladu, pa stručnjaci savjetuju da ih ubacite u svoju ishranu.
Lisnato zeleno povrće u sebi sadrži folate, koji blokiraju gene zbog kojih se formira “šlauf” na stomaku. Dakle, navalite na lisnato zeleno povrće!
Izvor: Mondo
Nema komentara
Sakrij sve komentare
Prikaži komentare
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Banjaluka.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Banjaluka.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Banjaluka.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac takođe prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
