Sačuvajte zdravlje srca: Ova tri dodatka ishrani izbjegavajte

Dodaci prehrani mogu biti koristan način za poboljšanje zdravlja, posebno kada prehrana ne osigurava sve potrebne nutrijente. No, iako mogu imati koristi, neki suplementi nose i skrivene rizike. Važno je biti svjestan tih potencijalnih opasnosti kako bi se sačuvalo zdravlje, posebno kada je riječ o srcu i krvnom pritisku.

Neki suplementi mogu negativno uticati na pritisak, a doktor i savjetnik za zdravlje dr Kubanych Takyrbashev upozorava posebno na sljedeće dodatke prehrani koji mogu biti opasni za zdravlje srca kod osoba koje su izložene riziku od visokog krvnog pritiska.

Ekstrakt zelenog čaja

Ovaj dodatak često sadrži kofein koji može povisiti krvni pritisak kod osjetljivih osoba.

– Ekstrakt zelenog čaja bogat je antioksidansima i katehinima, ali u visokim dozama povezan je s toksičnim djelovanjem na jetru i povremenim povišenjem pritiska, posebno kod osoba osjetljivih na kofein – objašnjava dr Takyrbashev za SheFinds.

Korijen sladića

Korijen sladića, poznat po protuupalnim i probavnim svojstvima, može uzrokovati zadržavanje natrija i gubitak kalija zbog spoja glicirizina, što može dovesti do povišenog pritiska.

– Dugotrajna ili prekomjerna upotreba može pogoršati hipertenziju i druge kardiovaskularne tegobe – kaže dr Takyrbashev.

Gospina trava

Ovaj se dodatak često koristi zbog svojih antidepresivnih učinaka, ali može ometati djelovanje lijekova za regulaciju krvnog pritiska, prenosi Indeks.

– On utiče na metabolizam lijekova u jetri i može smanjiti njihovu učinkovitost, što ponekad dovodi do povišenog krvnog pritiska – zaključuje dr Takyrbashev.

Izvor: Srpska info