Šta za tijelo čine bijeli luk, đumbir i med na prazan želudac?

Bali luk je jedan od sastojaka koji se najčešće koristi u kuhinji širom svijeta. Hrani daje specifičan ukus, a vjeruje se i da liječi mnoge bolesti.

Bijeli luk djeluje antibakterijski, a može i da smanji visoki krvni pritisak i holesterol, spriječi koronarne bolesti srca i srčani udar. Takođe, može da zaustavi učinke ateroskleroze.

Ako patite od svakodnevnih zdravstvenih problema kao što su slinavica, putnička dijareja, prehlada, grip, ugriz insekta ili gljivičnih infekcija, bijeli luk će riješiti problem. Osim toga, aktivno učestvuje u ublažavanju simptoma osteoartritisa, dijabetesa i povećane prostate.

Bijeli luk jača imunitet i pomaže tijelu da ukloni toksine, a u kombinaciji s medom i đumbirom ublažava i uklanja negativne učinke hemoterapije. Bijeli luk je najbolje konzumirati sirov i to na prazan želudac jer je, u suprotnom, tijelu otežana apsorpcija svih njegovih hranljivih stvari.

Đumbir je čudesni začin koji osim odličnog ukusa ima moćna ljekovita svojstva. Stručnjaci ističu da bi svakako trebalo da postane dio svakodnevne ishrane. Najčešće se koristi u istočnjačkim kulturama, a dodaje se raznim vrstama voća i povrća. Đumbir će dodati poseban ukus svim vašim jelima, a istovremeno će ih učiniti i zdravijim.

Đumbir je jedan od najboljih izvora antioksidanata i zbog toga odličan za prevenciju niza bolesti i jačanje imunološkog sistema. On štiti ćelije od štetnog uticaja slobodnih radikala i reguliše proces starenja.

Recept: Bijeli luk, med i đumbir

Za ovaj moćni napitak potreban vam je čen bijelog luka, komadić đumbira, kašika meda i čaša tople vode.

Izgnječite čen bijelog luka, a komadić đumbira izrendajte na sitno. Dodajte kašiku meda i dobro promiješajte. Mješavinu dodajte u čašu tople vode i još jednom sve dobro promiješajte. Za bolji ukus i još jače djelovanje, u ovaj napitak možete da iscijedite i pola limuna.

Svakodnevno uzimajte ovu kombinaciju na prazan želudac. Osjećaćete se zdravije i biti puni energije.

Izvor: centarzdravlja.hr